Nasceu em Lisboa, em 1974. Frequentou o curso de Psicologia Clínica no Instituto Superior de Psicologia Aplicada. É jornalista aposentado. Trabalhou no jornal Record e na Agência Lusa. Publicou, em 2010, o livro Estórias Limbidinosas, escrito, a quatro mãos, com o amigo André Curvelo Campos. Escreveu também curtas biografias de atletas e ex-atletas do concelho de Oeiras para o livro Oeiras com Personalidade e, em 2022, publicou o romance Desamor, pela Guerra & Paz.