Nasceu em Lisboa, em 1962, e iniciou-se no jornalismo em 1988, na agência Lusa, depois de vários anos como documentalista. Entre passagens por vários jornais e revistas, colaborou no Expresso e foi coordenador no semanário Sol. Publicou A Porta para a Liberdade (2014), O Assassino de Catarina Eufémia (2015), Contra as Ordens de Salazar (2016) e Sangue, Suor e Lágrimas (2016) pela editora Matéria-Prima, Dona Branca – A Verdadeira História da Banqueira do Povo (Dream Editora, 2017), Ziguezagues na Política (Desassossego, 2018), Os Maiores Sobressaltos em Portugal (Oficina do Livro, 2019), Incorrigível – A História Desconhecida de Carlos Rates (Ponto de Fuga, 2021), e Vida de Prisão (2018) e Dependência Digital (2024)