Um livro de conselhos e receitas, mas também de técnicas para trabalhar o aspecto emocional do peso:

«Conquistar o peso perfeito nada mais é do que manifestar aquilo que a sua essência expressa, para que o seu corpo seja um espelho do seu Eu interior – a sua essência mais pura e verdadeira.

Agora, leve o tempo que precisar, e responda às seguintes questões – seja sincero e objectivo:

• O que é que o impede de emagrecer neste momento?
• O que deseja e ambiciona ao emagrecer?
• Quando deseja alcançar o seu objectivo de emagrecimento?
• Do que é que precisa para alcançar esse objectivo?
• Como o vai fazer?
• O que é que já fez e não deu certo?
• O que é que ainda não fez e pode fazer para o ajudar?»

Para encontrar o peso perfeito para si, convidamo-lo a conhecer o seu corpo.