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EQUILÍBRIO

Autor(es): Cláudio Ramos

De que equilíbrio nos fala Cláudio Ramos? Num livro dividido em quatro partes, Cláudio Ramos começa por nos ajudar a organizar o dia-a-dia. Com coisas simples como horários, roti­nas e hábitos saudáveis. Com coisas agradáveis como receitas, que vão do pequeno-almoço ao jantar, até a alguns chás milagrosos.

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Mais sobre a obra:

De que equilíbrio nos fala Cláudio Ramos? Num livro dividido em quatro partes, Cláudio Ramos começa por nos ajudar a organizar o dia-a-dia. Com coisas simples como horários, roti­nas e hábitos saudáveis. Com coisas agradáveis como receitas, que vão do pequeno-almoço ao jantar, até a alguns chás milagrosos.

Neste livro, Cláudio Ramos mostra-nos que para nos sentirmos bem temos de gostar do nosso próprio corpo. Precisamos de reaprender a respirar, de tomar gosto aos exercícios, de nos cuidarmos e valorizarmos a nossa beleza. Temos de gostar de nos vermos ao espelho se queremos gostar das pessoas que, depois, encontramos na rua e no trabalho. Essa é a terceira lição: como viver consigo e com os outros, no empre­go, com os amigos e com a família.

E, por fim, o quarto pilar para o nosso equilíbrio, a relação feliz que po­demos ter com o nosso parceiro. Cláudio Ramos conta segredos que nunca tinha contado a ninguém e que as mulheres portuguesas têm de saber.

Ficha Técnica:
Categoria(s): Não Ficção, Vida Prática e Lifestyle
Nº de Páginas: 176
Ano de Edição: 2016
ISBN: 978-989-702-181-7
Formato: 15x23
Capa: 0
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