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Meno…quê?

«Luísa Santos dá-nos, passo a passo, as ferramentas para lidar com cada uma dessas mudanças […] Acho mesmo que este livro pode fazer a diferença na vida de muitas mulheres.»
SÓNIA MORAIS SANTOS, jornalista e uma das mais conhecidas influencers portuguesas em temas de família

Meno… quê? foca-se nas diferentes áreas das nossas vidas (nutrição, vida sexual, sono, entre muitas outras) durante a menopausa, enquanto enfatiza a importância das mudanças no estilo de vida para a entrada no período de transição.

Com este livro, a autora equipa as mulheres com o conhecimento e as ferramentas de que elas necessitam para abraçarem a menopausa como uma oportunidade para fazerem mudanças positivas e melhorarem a sua saúde, bem-estar e crescimento pessoal.

O preço original era: 16,00 €.O preço atual é: 14,40 €.

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Mais sobre a obra:

«Luísa Santos dá-nos, passo a passo, as ferramentas para lidar com cada uma dessas mudanças […] Acho mesmo que este livro pode fazer a diferença na vida de muitas mulheres.»
SÓNIA MORAIS SANTOS, jornalista e uma das mais conhecidas influencers portuguesas em temas de família

Noites mal dormidas. Humores instáveis. Sexo? Nem pensar. Soa-lhe familiar? Ao aproximar-se esta nova fase, a menopausa, os nossos corpos passam por uma série de alterações hormonais que podem provocar sintomas físicos e emocionais.
Meno… quê? foca-se nas diferentes áreas das nossas vidas (nutrição, vida sexual, sono, entre muitas outras) durante a menopausa, enquanto enfatiza a importância das mudanças no estilo de vida para a entrada no período de transição.
Luísa Santos, farmacêutica e coach de saúde e nutrição integrativa, oferece às leitoras estratégias e conselhos práticos baseados em evidência científica, a aplicar nos campos da nutrição, gestão de stresse, higiene do sono e exercício físico. Com este livro, a autora equipa as mulheres com o conhecimento e as ferramentas de que elas necessitam para abraçarem a menopausa como uma oportunidade para fazerem mudanças positivas e melhorarem a sua saúde, bem-estar e crescimento pessoal.

Porque esta transição não tem de ser PAUSA nenhuma, pelo contrário, pode muito bem vir a ser a melhor fase da tua vida!

Ficha Técnica:
Categoria(s): Não Ficção, Vida Prática e Lifestyle
Nº de Páginas: 160
Ano de Edição: Fevereiro 2024
ISBN: 978-989-35285-7-0
Formato: 15x23
Capa: Brochado
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