Noites mal dormidas. Humores instáveis. Sexo? Nem pensar. Soa-lhe familiar? Ao aproximar-se da menopausa os nossos corpos passam por uma série de alterações hormonais que podem provocar sintomas físicos e emocionais. Como lidar com este período de transição sem medos? A resposta está em Meno…Quê? livro da farmacêutica e coach de saúde e nutrição integrativa, Luísa Santos, que apresenta uma série de estratégias– da nutrição ao sono, passando pelo exercício físico–, para que as leitoras assumam o controlo das suas vidas e saúde durante a menopausa. Uma edição Crisântemo prefaciada por Sónia Morais Santos, Meno…Quê? chega à rede livreira nacional no próximo dia 20 de Fevereiro. O lançamento oficial da obra acontece no dia 27 de Fevereiro, a partir das 18h30, na FNAC do Centro Comercial Colombo, em Lisboa, e terá apresentação de Rita Sambalo.
Uma oportunidade para mudanças positivas, melhoria da sua saúde e bem-estar e crescimento pessoal. É desta forma que Luísa Santos propõe que se encare a menopausa. No seu livro de estreia Meno…Quê? a farmacêutica e coach de saúde e nutrição integrativa explica às leitoras os processos bioquímicos pelos quais o corpo feminino passa durante esta fase, apresentando estratégias e conselhos práticos, baseados em evidência científica, nos campos da nutrição, gestão de stress, higiene do sono e exercício físico, para que, passo a passo, abracem a menopausa com confiança e positivismo.
Necessário, este guia, que inclui seis anexos práticos, preenche uma lacuna: a abordagem holística da mulher numa etapa da vida de que pouco se fala. No prefácio, Sónia Morais Santos, jornalista e reconhecida autora de livros sobre a vida em família, sublinha o carácter de excepção do livro. «Ora aqui está algo que faltava. Esta é uma espécie de enciclopédia sobre um tema que continua a ser um tabu, numa sociedade que aparenta já ter quebrado todos os tabus. Nada mais falso. O tabu da menopausa continua a existir, como se fosse algo de que nós, mulheres, tivéssemos de nos envergonhar. […] Luísa Santos, neste seu guia prático da menopausa, mostra‑nos como esta fase da vida pode ser encarada de uma forma diferente. Como se podem fintar os sintomas, como se podem entender as causas, como se podem combater as consequências.»
Um livro para quem, como a autora, acredita que «a menopausa não tem de ser pausa nenhuma», Meno…Quê? chega à rede livreira nacional no próximo dia 20 de Fevereiro. Esta é uma edição da Crisântemo, a nova chancela de desenvolvimento pessoal da Guerra e Paz Editores. O lançamento oficial da obra acontece no dia 27 de Fevereiro, a partir das 18h30, na FNAC do Centro Comercial Colombo, em Lisboa, e terá apresentação de Rita Sambalo.
Meno…Quê?
Luísa Santos
Não-Ficção / Desenvolvimento Pessoal
160 páginas · 15×23· 16 €
Nas livrarias a 20 de Fevereiro
